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『田园清蔬』炒红苋菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:48 阅读:7947
二月底,红苋菜上市了,离开家的最后一天去菜市买了一把。
苋菜原产于我国,在长江流域很普遍。它的名字很多,荇菜、寒菜、汉菜等等,上海这边喜欢叫它米苋。

我喜欢苋菜,既土又漂亮。卵形的绿叶片上,顺着经络渲染着红色和紫色,当将它炒制、煮汤、炖之后,它薄而柔软的叶片和细茎会释放出血红色的汁液,吃起来与菠菜的味道很相似,有着甘香的味道和爽口而软滑的质地。
和许多其他新鲜的绿色蔬菜一样,除了几瓣碾碎的大蒜,苋菜不需要任何赘饰。

张爱玲小姐曾写道:苋菜没有蒜,简直不值得一炒。
在苋菜上市的季节,张爱玲去舅舅家吃饭反倒是自己带着母亲炒的苋菜过去。这碗苋菜油光晶莹,色彩也是紫红夹杂墨绿的绝妙,苋菜的红色素还能把里边肥白的蒜瓣染成浅粉红。
张爱玲形容它们:像捧着一盆常见的不知名的西洋盆栽……不过这花不香,没有热乎乎的苋菜香。

炒红苋菜很快,颜色一深,调些盐佐味便可出锅。
小时候喜欢用它血红色的菜汁来拌白米饭,吃着染成粉红色有着菜香味的米饭,总觉得格外香甜营养。
:-D

用料

苋菜1把
大蒜5瓣
少许

『田园清蔬』炒红苋菜的做法

  1. 选购鲜嫩的红苋菜,挑去老枝。洗净后可以在凉水里浸泡片刻,再用活水冲净干净,用漏勺沥干水分以确保苋菜上没有积水。这是很重要的一步,因为苋菜翻炒时会释放出较多的汁液。

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤1
  2. 热锅入油,晃动润锅,待油温升高至略微冒烟,加入苋菜。快速翻炒。

  3. 颜色变深,入少量的盐(点到即止)和蒜末,翻炒至苋菜完全出汁,关火。

  4. 春天头一道,炒马兰头。

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤4
  5. 炒水芹,需加一点糖和生抽。

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤5
  6. 炒芦蒿,需加一点糖和生抽。

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤6
  7. 荠菜包包。春天的野菜。

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤7
  8. 此乃我春天。:-D

    『田园清蔬』炒红苋菜的做法 步骤8

小贴士

当春天遇到春天,:-D