上汤苋菜
用料
苋菜 | 1把 |
皮蛋 | 2个 |
蒜 | 10瓣 |
盐 | 2克 |
猪油 | 1勺 |
植物油 | 1勺 |
上汤苋菜的做法
苋菜洗净切段。茎叶最好分开。备用。
蒜粒切对半,皮蛋切块,备用。
热锅凉油,一勺猪油,一勺稻米油。
中小火炒至皮蛋表面起泡。
加入蒜粒,继续中小火煸炒至蒜粒微黄。
加入开水,大火烧开。
加盖烧三分钟,汤汁变白。放入盐、鸡精调味。
先放入苋菜茎,煮一分钟。
再放入苋菜叶。再煮一分钟。
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盛出享用。????
小贴士
一个皮蛋也可以。可以再切碎一点。
皮蛋和蒜粒可以同时下锅小火煎。
加多少开水决定汤的多少,我的理解苋菜就是要泡在汤汁中的,开水可以多加一点。
我的苋菜茎非常嫩,比较老的苋菜就要把茎部丢弃只留叶子。
大厨的方子是不用植物油只用两勺猪油的,因为要控制脂肪摄入选择了拼一半植物油。有勇气的同学可以试试纯猪油。油是不需要放很多的,两小勺就可以。
皮蛋和蒜粒可以同时下锅小火煎。
加多少开水决定汤的多少,我的理解苋菜就是要泡在汤汁中的,开水可以多加一点。
我的苋菜茎非常嫩,比较老的苋菜就要把茎部丢弃只留叶子。
大厨的方子是不用植物油只用两勺猪油的,因为要控制脂肪摄入选择了拼一半植物油。有勇气的同学可以试试纯猪油。油是不需要放很多的,两小勺就可以。
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