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油菜花仙女饭

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:45:43 • 阅读：7964

用料

油	适量
蒜	适量
盐	适量

油菜花仙女饭的做法

油菜花摘取花头部分，洗净控干水分
撒上面粉翻拌均匀
水开后放蒸架上5分钟
蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散，然后烹个葱花蒜末，放点盐略炒一下
嗯油菜花饭做好了
有春天的清香。

小贴士

不要蒸太久，炒之前先抖散
油菜花性凉，解毒消肿，没什么热量，减肥代餐，食疗养生，绝对是好选择。
把花花吃进肚子里，有种奇妙的感觉。

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