香菇油菜汤
孕期体重增长过快,又担心营养不足,多喝汤,少吃米饭,来平衡饮食,可以很好的控制体重补充营养哦。
用料
香菇 | N朵 |
油菜 | N棵 |
猪腿骨 | 5块 |
香菇油菜汤的做法
首先熬制汤底,我用的是猪腿骨。
猪腿骨洗净,抄一遍水,洗净浮沫后再重新入锅加水,加入生姜,八角,肉桂,大蒜,大葱,大火煮开后转小火慢炖,炖至骨头上的肉软烂后捞出。香菇洗净切片
小油菜洗净,切段,尺寸自己看着切就可以了。
先放入香菇,中火煮5分钟后再倒入油菜,大火煮2分钟后关火闷5分钟即可。
小贴士
只喝汤不吃主食承受不住还可以稍微下一点挂面或手工面,也是很好吃的哟