口蘑油菜炖豆腐
疫情当前,减少外出,就地取材,家里有什么就做什么,冰箱里的剩余食材,口蘑、油菜、一小块豆腐、还有泡发好的木耳混搭在一起,用多力葵花籽油、蚝油,生抽调味做的这道口蘑油菜烧豆腐,味道出奇的好,而且营养丰富,非常健康。
用料
口蘑 | 7个 |
油菜 | 5棵 |
豆腐 | 170克 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
白糖 | 半勺 |
盐 | 2克 |
淀粉 | 1勺 |
清水 | 1小碗 |
多力葵花籽油 | 适量 |
蔬之鲜调味料 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
葱姜蒜末 | 适量 |
口蘑油菜炖豆腐的做法
把油菜洗净择好,口蘑、豆腐切厚片,葱姜蒜切末。
锅中放水加入几滴多力葵花籽油、半勺盐,水开后放入油菜烫一下捞出备用。
把泡发好的木耳放入锅中煮熟捞出,挑几根油菜摆个盘,剩余的油菜切个两三段备用。
锅中放多力葵花籽油,把豆腐煎至金黄盛出,留底油葱姜蒜末爆香,然后倒入口蘑。
把口蘑煸炒至半熟倒入油菜和木耳翻炒均匀
然后加入1勺蚝油、1勺生抽、半勺白糖(吃饭用的不锈钢小勺)
倒入煎好的豆腐。
加入1小碗清水,大火煮开尝一尝咸淡,如果不够咸在放入2克的盐,待汤汁收的差不多时,勾上水淀粉收汁。
最后放入1勺蔬之鲜调味料、1勺芝麻香油调味。
营养健康,美味下饭?
小贴士
为了您和家人的身体健康,清淡饮食,因为这道菜放了蚝油和酱油调味,所以一定要少放盐或不放盐。