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口蘑油菜炖豆腐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:43 阅读:7925
疫情当前,减少外出,就地取材,家里有什么就做什么,冰箱里的剩余食材,口蘑、油菜、一小块豆腐、还有泡发好的木耳混搭在一起,用多力葵花籽油、蚝油,生抽调味做的这道口蘑油菜烧豆腐,味道出奇的好,而且营养丰富,非常健康。

用料

口蘑7个
油菜5棵
豆腐170克
生抽1勺
蚝油1勺
白糖半勺
2克
淀粉1勺
清水1小碗
多力葵花籽油适量
蔬之鲜调味料1勺
香油1勺
葱姜蒜末适量

口蘑油菜炖豆腐的做法

  1. 把油菜洗净择好,口蘑、豆腐切厚片,葱姜蒜切末。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤1
  2. 锅中放水加入几滴多力葵花籽油、半勺盐,水开后放入油菜烫一下捞出备用。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤2
  3. 把泡发好的木耳放入锅中煮熟捞出,挑几根油菜摆个盘,剩余的油菜切个两三段备用。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤3
  4. 锅中放多力葵花籽油,把豆腐煎至金黄盛出,留底油葱姜蒜末爆香,然后倒入口蘑。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤4
  5. 把口蘑煸炒至半熟倒入油菜和木耳翻炒均匀

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤5
  6. 然后加入1勺蚝油、1勺生抽、半勺白糖(吃饭用的不锈钢小勺)

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤6
  7. 倒入煎好的豆腐。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤7
  8. 加入1小碗清水,大火煮开尝一尝咸淡,如果不够咸在放入2克的盐,待汤汁收的差不多时,勾上水淀粉收汁。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤8
  9. 最后放入1勺蔬之鲜调味料、1勺芝麻香油调味。

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤9
  10. 营养健康,美味下饭?

    口蘑油菜炖豆腐的做法 步骤10

小贴士

为了您和家人的身体健康,清淡饮食,因为这道菜放了蚝油和酱油调味,所以一定要少放盐或不放盐。