【轻食简餐】藜麦羽衣甘蓝牛油果沙拉配三文鱼可颂
羽衣甘蓝好吃的秘诀就在这里啦
用料
| 羽衣甘蓝 | 适量 |
| 牛油果 | 半个 |
| 小番茄 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 蓝莓干 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
【轻食简餐】藜麦羽衣甘蓝牛油果沙拉配三文鱼可颂的做法
羽衣甘蓝不要杆子只要叶子，洗净沙拉脱水器脱水，用橄榄油充分揉搓，这样就可以使羽衣甘蓝变柔软了
藜麦洗净，倒入两倍的水，煮15分钟，闷10分钟
配菜洗净切好
沙拉都放在一起，加海盐、醋、黑胡椒充分搅拌，装盘即可
三文鱼是用平底锅煎的，也是加海盐和黑胡椒
可颂用空气炸锅加热
