核桃米浆
核桃能健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖
香米有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏、通血脉,聪耳明目,止烦、止渴,止泻的功效还有富含人体八种必需氨基酸和多种维生素、微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量
糯米缓解尿频、补脾暖胃、补中益气。
香米有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏、通血脉,聪耳明目,止烦、止渴,止泻的功效还有富含人体八种必需氨基酸和多种维生素、微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量
糯米缓解尿频、补脾暖胃、补中益气。
用料
核桃仁 | 15克(熟的核桃仁,切碎) |
香米 | 50克 |
糯米 | 10克 |
冰糖 | 30~35克(甜度根据喜欢增减) |
水 | 1200ml |
核桃米浆的做法
全部的食材。(香米和糯米提前泡一个小时,如果豆浆机有干豆功能无需要泡,直接按下这功能就可以了)
核桃仁(最好炒熟或者烤熟的比较香)切碎。
把所有食材全部倒入豆浆机里,启动豆浆健,等待完成!
将煮好米浆过筛,过筛的米浆口感好。
香醇浓郁米浆做好了!
小贴士
核桃米浆
1、简单易操作;2、营养多多;3、香醇浓郁;4老少皆宜。
1、简单易操作;2、营养多多;3、香醇浓郁;4老少皆宜。
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