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覆盆子(树莓)/蓝莓果酱【keto生酮友好】
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:39:53
•
阅读:7979
覆盆子和蓝莓是生酮朋友可以放心吃的为数不多的水果之二
制作果酱可以搭配在各种点心里
二者都可以如下制作:
不介意碳水的朋友直接使用白砂糖
生酮的朋友使用无碳水代糖
用料
覆盆子/蓝莓
100-125克
糖/赤藓糖醇
30克
柠檬汁
5ml
覆盆子(树莓)/蓝莓果酱【keto生酮友好】的做法
新鲜或者冷冻的覆盆子/蓝莓,加糖/赤藓糖醇稍微拌匀,加柠檬汁,小火煮开
煮到颜色变色,即可
覆盆子用滤网滤去果肉
蓝莓直接带着果皮果肉
完成✅
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