香瓜桑葚豆腐smoothie
珍惜一年中这吃桑葚的半个月
smoothie中作为增稠剂的水果请务必是熟透的，因为熟透的水果更甜，打出来的奶昔更加细滑～
smoothie中作为增稠剂的水果请务必是熟透的，因为熟透的水果更甜，打出来的奶昔更加细滑～
用料
| 熟透香瓜 | 一小个约200g |
| 熟透桑葚 | 一大把约200g |
| 嫩豆腐 | 半块约200g |
| 水或牛奶 | 100ml不能加太多 |
| 糖 | 水果够甜可不加 |
香瓜桑葚豆腐smoothie的做法
豆腐是巴氏杀菌的盒装嫩豆腐，可以直接吃哒
桑葚用盐水稍微泡一下比较干净
香瓜削皮即可，不用去籽
所有材料放入豆浆机，果汁档
小贴士
香瓜籽具有丰富的不饱和脂肪酸，与松子成分相似，食用可以保养大脑，缓解脑疲劳，促进智力发育，对老年人记忆力下降问题也可以有所缓解。