美容润肤 益气补血
?经期过后就可以喝起来啦，一周2-3次，当天喝了第二天早上就会见效，皮肤变得细腻富有弹性，还可以缓解便秘呐～建议连喝一周，你会有一个大惊喜哦~这个甜品最大的特点就是含有大量的胶原蛋白，你可以享受美食的同时，又能滋补身体
用料
| 桃胶 | 5颗 |
| 银耳 | 2朵 |
| 冰糖 | 4颗 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 雪燕 | 2块 |
| 皂米 | 10粒 |
美容润肤 益气补血??♀️桃胶皂角米雪燕银耳红枣羹胶原蛋白吃出来?的做法
准备食材
1.将桃胶放入清水中浸泡12小时左右让它变大大，换两次水，再把泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块
2.银耳清水浸泡2小时，泡发的银耳去掉根部，撕成小朵朵
3.雪燕泡发12小时，期间换3次水哦
4.皂角米浸泡10小时，换2次水
泡发后的样子
把泡的胖胖的食材后放进电炖锅，设置1.5小时
临出锅加一点冰糖，也可以放温以后加蜂蜜哦～
满满都一碗胶原蛋白啦～
吃不完的我会放罐子里第二天吃，还可以加牛奶哦，口感会更浓郁
小贴士
雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发以后都很多，所以不要泡太多哟
?️注意这个孕妇和经期禁用哦
?️注意这个孕妇和经期禁用哦