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减脂便当

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:32 • 阅读：7955

最近工作太忙啦！都没有时间写菜谱，但是我还是每天坚持减脂餐！嗯！大家一起加油！

用料

荷兰豆	适量
木耳	适量
腊肠	一根
胡萝卜	半根
牛排	1块
小番茄	5个
生抽、蚝油、黑胡椒	适量

减脂便当?荷兰豆木耳炒腊肠的做法

牛排放橄榄油、黑胡椒腌制后煎熟
木耳泡发，胡萝卜切片，荷兰豆洗净去头，腊肠切片
蔬菜焯水
不用太久，后面还需要炒
洋葱炒香
放入香肠
倒入蔬菜翻炒
加入调料，出锅
牛排切块

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