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低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:32 • 阅读：7930
超喜欢又好吃的减脂餐，黑椒荷兰豆炒虾仁，低脂高蛋白，荷兰豆脆爽下饭，虾仁Q弹嫩滑，喜欢的一定要试试?

用料

虾仁250克
荷兰豆400克
葱1根
姜1片
生抽2勺
料酒1勺
黑胡椒半勺
蚝油1勺

低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖?的做法

  1. 虾仁去除虾线洗干净，加葱，姜，1勺料酒，1勺生抽，半勺黑胡椒碎腌制10分钟

    低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖?的做法 步骤1

  2. 荷兰豆焯水捞起备用，再下游炒虾仁至变色，加入焯好水的荷兰豆，加入1勺生抽，半勺黑胡椒碎，1勺蚝油，翻炒均匀就可以出锅啦

    低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖?的做法 步骤2

  3. 椒盐本身就有盐，不需要另外加盐了哦~

    低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖?的做法 步骤3

  4. 喜欢的赶紧学起来哦~

    低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖?的做法 步骤4

小贴士

不喜欢吃太重的黑胡椒味道的话记得不放太多哦
有虾头的话可以用虾头先炒出虾油更好吃哦?
椒盐本身就有盐，不需要另外再放盐了
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