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减脂黄豆牛肉酱

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:30 阅读:8129

用料

熟牛腩肉200克
黄豆50克
半个
葱姜末30克
香芹30克
干辣椒2个
红泡椒20克
红尖椒20克
香叶2片
八角1颗
花椒5-8颗
两小段
2片
白酒2克
盐、生抽、老抽、蚝油、、黄豆酱、鸡精、胡椒粉适量
玉米淀粉10克

减脂黄豆牛肉酱的做法

  1. 黄豆提前一晚浸泡

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤1
  2. 卤黄豆:开水没过黄豆,放入2克盐和葱、姜、八角、香叶、花椒,生抽适量,大火煮开后转中小火炖软土豆(20分钟后尝一下,软了就捞出拣出香料备用。中途水不够就加水,直到煮软为止)

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤2
  3. 煮黄豆的过程中处理其他食材,熟牛肉、芹菜、梨、红尖椒分别切成小粒,葱姜切末,干辣椒切小段备用(没有熟牛腩肉也可以换成其他任何一个部位的牛肉,但是实验证明牛腩肉做出来效果最好)

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤3
  4. 起锅烧油,爆香葱、姜、干辣椒和泡椒

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤4
  5. 下入卤黄豆炒干水分

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤5
  6. 加入2克白酒爆香

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤6
  7. 下入牛肉粒炒干水分,加入开水

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤7
  8. 加入适量盐,一勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,半勺黄豆酱、半勺鸡精,适量白胡椒粉,大火煮开转中小火煮15分钟

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤8
  9. 15分钟后下入梨粒,大火烧开后中小火煮10分钟

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤9
  10. 十分钟后加入芹菜末、红尖椒粒翻炒均匀,加入淀粉水转大火收汤,汤汁浓稠即可出锅

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤10
  11. 夹馍、拌米饭,嘎嘎炫~

    减脂黄豆牛肉酱的做法 步骤11

小贴士

1、梨一定要放,它有一股清甜味儿,糖都省了
2、黄豆一定要提前浸泡,不然不好煮
3、熟牛肉是咸的,放盐的时候可以边尝边放