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夏日祛暑滋补石斛老鸭汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:22 阅读:7958
鸭汤具有补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理等功效。
鸭肉含有较为丰富的烟酸,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
鸭胗(鸭胃)的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素c、维生素e和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。中医认为,鸭肫性味甘咸平,有健胃之效。
鸭肝是最理想的补血佳品之一,还具有一般肉类食品不含的维生素c和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
铁皮石斛则有滋养阴津、增强体质、滋阴养血、补益脾胃、护肝利胆、疏清虚热、强筋壮骨、促进循环、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿的功效~

用料

老鸭半只
玉米1根
香菇8朵
铁皮石斛3颗
葱姜适量
料酒适量
桂皮、花椒、香叶、白胡椒粉少许

夏日祛暑滋补石斛老鸭汤的做法

  1. 新鲜鸭肉凉水冲洗干净后放入锅中备用,葱姜切段切片放入锅中,桂皮,香叶花椒放入锅中,倒入料酒和白胡椒粉~

    夏日祛暑滋补石斛老鸭汤的做法 步骤1
  2. 中火煮开后小火慢炖,煮到如图成色,有油浮上来即可关火备用~
    鸭心、鸭肝、鸭胗最后放入锅内,不然容易变老~

    夏日祛暑滋补石斛老鸭汤的做法 步骤2
  3. 煮好的鸭肉、玉米切块和铁皮石斛一起放入电压锅压45分钟(因为有老人牙口不好,所以要炖烂一点)

    夏日祛暑滋补石斛老鸭汤的做法 步骤3
  4. 打开锅盖,放少许盐调味即可~

    夏日祛暑滋补石斛老鸭汤的做法 步骤4

小贴士

也可以放入山药、莲藕、虫草花和鸭肉一起炖~但是不要放萝卜,因为萝卜会影响铁皮石斛的有效成分的吸收~
鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。鸭肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。