清炖营养牛尾汤
家中男娃日渐长大需要更多营养丰富的食材
用料
牛尾 | 800克 |
鸡纵菌 | 100克 |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 2个 |
姜 | 8片 |
香叶 | 6片 |
清炖营养牛尾汤的做法
清洗干净的牛尾浸泡冷水30分钟之后倒尽血水反复2-3次。
浸泡血水之后入锅焯水,我习惯焯水也放姜片、高粱酒去腥。
热水冲洗牛尾浮沫,另烧一锅热水放入冲洗干净的牛尾,同时再次放姜片、高粱酒、香叶,焖上锅盖大约2小时后关火。一次性加水加足,清炖过程中不另外加水保证营养不流失。
放凉后会有一层牛油浮出,建议将浮油撇出,这样炖出的牛尾汤会更纯白也不会太腻。
大约在饭前一小时左右重新炖上汤,将胡萝卜、土豆、鸡纵菌一次性投入,汤滚热之后加盐调味,准备喝汤的时候也可加入现磨黑胡椒增加香味。
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