鸡清洗，浸泡2小时，用奥尔良腌料，加点食用油，腌制一晚上！

鸡里面塞个橙子或橘子！

捆绑起来！

烤箱180度30分钟

蒸土豆和玉米

加1勺盐，清洗西蓝花，番茄，白蘑菇

水烧开加一茶勺盐，放入西蓝花和蘑菇，煮个2-3分钟

所有蔬菜都放在盆里，1茶勺盐，1茶勺鸡精，适量黑胡椒，拌匀！

烤鸡翻面，涂之前余下的酱料，再烤25分钟

铺上蔬菜，鸡再涂一层腌料，150度烤20分钟，即可！

完工