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孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:05 阅读:7932
宝宝最爱吃的一道菜,可以烤箱烤,下锅炒都行……
我偷懒就直接用孜然烧烤酱腌制,宝宝还是少吃,最好自己调制。
自己调制的话,去血水洗干净的鸡心用胡椒粉,酱油、蒜茸、生姜、木糖醇(宝宝吃少放一点)、孜然粉,辣椒粉,花椒(少放或者不放)小麦淀粉、青柠片或者柠檬汁、新鲜红辣椒(可放可不放)腌制1个小时以上即可。

用料

鸡心500克
生姜两片
孜然烧烤酱110克
黑胡椒颗粒三分之一勺
罗勒叶(碎叶)适量
黑白芝麻5克
孜然粉少量
茶油两勺
柠檬汁10滴
竹签8根

孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法

  1. 准备食材

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤1
  2. 鸡心冷水入锅放两片生姜煮至水冒泡即可

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤2
  3. 捞出,鸡心摘去筋膜,挤出心腔里面的血块,清水冲洗,这个步骤一定要细致,清理不干净鸡心腥味重。

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤3
  4. 孜然烧烤酱加胡椒粉,柠檬汁备用(没有柠檬汁用新鲜柠檬或者青柠切片放入)

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤4
  5. 腌制的时候用手挤压一下鸡心,让酱料进入心腔入味,最后撒上罗勒叶,淋上茶油密封放冰箱冷藏腌制3小时左右,时间越长越好。(如果有没有下锅绰水的话可以腌制一晚)

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤5
  6. 腌制好的鸡心放入阿拉丁波纹圆盘,锡纸可垫可不垫,不垫的话清洗起来稍微麻烦一些。(其他烤箱温度一样,时间也差不多,阿拉丁烤箱不用预热,其他烤箱的话不用忘记要提前预热哦!)

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤6
  7. 盖上平底圆盘入烤箱220度10分钟,这时候可以把竹签放锅里煮开水蒸汽消毒10分钟。

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤7
  8. 十分钟之后取出

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤8
  9. 去掉过多的汁水,(预留一点儿汁水鸡心不会烤的过干)撒上黑芝麻,喜欢味道重一点的加一些孜然粉拌一下,再次放入烤箱240度5分钟(也可以完全去掉汁水直接220度10分钟即可出锅吃了)

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤9
  10. 240度烤好之后拿出来观察一下,鸡心缩小一倍就熟了,我家娃喜欢吃有嚼劲一点的,所以再次放入烤箱220度5分钟即可,不要再烤了会老。

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤10
  11. 出锅立刻撒上白芝麻,喜欢口味重的还可以撒一点孜然粉哦!

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤11
  12. 娃的营养餐做好了。

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤12
  13. 竹签串好摆盘,我们家很喜欢拿着吃?!

    孜然烤鸡心(阿拉丁烤箱)的做法 步骤13

小贴士

鸡心一定要清洗干净,心腔血水要去干净,筋膜去掉,小朋友吃的话黄颜色的油脂也可以去掉。