乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤
炎夏没有食欲,家人嫌大骨汤油腻,那就来一款蔬菜汤吧,用乌鸡汤做底,清爽又滋补。
用料
乌鸡 | 半只 |
黑皮鸡枞菌 | 120克 |
胡萝卜,土豆 | 各3个 |
鸡毛菜 | 1把 |
葱,姜,盐,糖 | 适量 |
乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法
各种蔬菜洗净,胡萝卜和土豆切块
乌鸡半个,洗净。
鸡胸肉切片,另外炒菜。其余部分切大块。
鸡块加葱姜,煮汤。
鸡枞菌洗干净,菌盖和菌柄切开。菌盖留作他用。
等鸡汤水收到原来2/3的时候,捞去葱。
先加鸡枞菌的菌柄,煮15分钟。
然后再加胡萝卜和土豆,加适量盐和糖调味,继续炖汤。
等到胡萝卜和土豆酥软熟了,加入鸡毛菜。
鸡毛菜烫熟即可,不可久煮。不然菜叶会变黄。
滋润清甜,不油不腻
小贴士
如果再加一段玉米会更好喝,蔬菜品种基本在3-5种,蔬菜的品种要多,但量不要大,每种各来一点即可。这样炖出来的汤口感层次多,配一碗饭,荤菜蔬菜都有了,简单方便。
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