营养早餐
给孩子做一道营养美味的爱心早餐吧?
用料
| 鸡胸肉 | 一块（200克） |
| 味好美新奥尔良烤翅调料 | 10克 |
| 料酒 | 20克 |
| 葱姜蒜 | 适量 |
| 吐司 | 3片 |
| 生菜 | 3片 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2只 |
| 味好美番茄酱 | 适量 |
| 蜂蜜芥末酱 | 适量 |
| 小番茄 | 3个 |
营养早餐?奥尔良鸡肉吐司卷的做法
鸡胸肉切成条，放葱姜蒜片，味好美新奥尔良烤翅调料和料酒抓匀，腌制一晚。
黄瓜用削皮刀刮出三片长条，其余切丝。
两只鸡蛋打散，不粘锅摊成饼，切成蛋皮。
腌制好的鸡胸肉煎熟。
吐司去掉四边，用擀面杖擀薄。
放一片生菜叶
放黄瓜丝，蛋皮，奥尔良鸡胸肉，挤上味好美番茄酱和蜂蜜芥末酱。
就是这俩。
捏起吐司两个角，用一片长条黄瓜片包裹一下。
切一颗爱心小番茄，完工！
味道好极啦！
小贴士
1.鸡肉需要提前腌制才能入味。
2.蔬菜和酱料可以按自己喜欢的加。
3.加一片芝士片入烤箱180℃烤5分钟也是极好的。
2.蔬菜和酱料可以按自己喜欢的加。
3.加一片芝士片入烤箱180℃烤5分钟也是极好的。
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