午餐便当
记录午餐便当:每天一荤一素必不可少,偶尔有水果便带上水果,当然有时候懒得做也会想吃外卖!
用料
鸡肉 | |
牛肉 | |
虾 | 只 |
鸡蛋 | |
各种蔬菜 | |
各种杂粮饭 |
午餐便当?的做法
杂蔬鸡丁&蟹黄蛋&紫米杂粮饭
黄焖鸡&炒绿豆芽&燕麦杂粮饭
茄汁虾&炒西兰花&厚蛋烧
话梅排骨&炒毛毛菜&厚蛋烧
炸鸡排&番茄炒蛋&红米燕麦饭
可乐鸡翅&凉拌莴苣&白米饭
彩椒牛柳&荷兰豆腊肠&红米燕麦饭
炸藕盒&蚝油生菜
彩椒鱿鱼卷&虾仁荷兰豆&紫米杂粮饭
松仁巴沙鱼&炒西兰花&紫米杂粮饭
鱼香肉丝&厚蛋烧&黑米燕麦饭
鲜贝荷兰豆&香菇青菜&紫米杂粮饭&葡萄吸吸果冻
茭白鸡腿菇炒肉丝&水煮肉肠&荷包蛋
可乐鸡翅&炒绿豆芽&荷包蛋
照烧鸡腿&蔬菜沙拉&杂粮饭
海苔饭团&蔬菜芙蓉汤
轻食沙拉&饭团
黑椒牛柳&蟹黄蛋&紫米杂粮饭
凉拌茄子&奥尔良烤翅&白米饭
韩式冷面(土豆粉版)
烤青花鱼&酸辣娃娃菜&白米饭
洋葱肥牛&炒豆角&白米饭
荷塘小炒&秋葵厚蛋烧&白米饭
小贴士
后续持续更新