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午餐便当

作者: 更新时间:2023-06-17 14:35:55 阅读:7951
记录午餐便当:每天一荤一素必不可少,偶尔有水果便带上水果,当然有时候懒得做也会想吃外卖!

用料

鸡肉
牛肉
鸡蛋
各种蔬菜
各种杂粮饭

午餐便当?的做法

  1. 杂蔬鸡丁&蟹黄蛋&紫米杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤1
  2. 黄焖鸡&炒绿豆芽&燕麦杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤2
  3. 茄汁虾&炒西兰花&厚蛋烧

    午餐便当?的做法 步骤3
  4. 话梅排骨&炒毛毛菜&厚蛋烧

    午餐便当?的做法 步骤4
  5. 炸鸡排&番茄炒蛋&红米燕麦饭

    午餐便当?的做法 步骤5
  6. 可乐鸡翅&凉拌莴苣&白米饭

    午餐便当?的做法 步骤6
  7. 彩椒牛柳&荷兰豆腊肠&红米燕麦饭

    午餐便当?的做法 步骤7
  8. 炸藕盒&蚝油生菜

    午餐便当?的做法 步骤8
  9. 彩椒鱿鱼卷&虾仁荷兰豆&紫米杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤9
  10. 松仁巴沙鱼&炒西兰花&紫米杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤10
  11. 鱼香肉丝&厚蛋烧&黑米燕麦饭

    午餐便当?的做法 步骤11
  12. 鲜贝荷兰豆&香菇青菜&紫米杂粮饭&葡萄吸吸果冻

    午餐便当?的做法 步骤12
  13. 茭白鸡腿菇炒肉丝&水煮肉肠&荷包蛋

    午餐便当?的做法 步骤13
  14. 可乐鸡翅&炒绿豆芽&荷包蛋

    午餐便当?的做法 步骤14
  15. 照烧鸡腿&蔬菜沙拉&杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤15
  16. 海苔饭团&蔬菜芙蓉汤

    午餐便当?的做法 步骤16
  17. 轻食沙拉&饭团

    午餐便当?的做法 步骤17
  18. 黑椒牛柳&蟹黄蛋&紫米杂粮饭

    午餐便当?的做法 步骤18
  19. 凉拌茄子&奥尔良烤翅&白米饭

    午餐便当?的做法 步骤19
  20. 韩式冷面(土豆粉版)

    午餐便当?的做法 步骤20
  21. 烤青花鱼&酸辣娃娃菜&白米饭

    午餐便当?的做法 步骤21
  22. 洋葱肥牛&炒豆角&白米饭

    午餐便当?的做法 步骤22
  23. 荷塘小炒&秋葵厚蛋烧&白米饭

    午餐便当?的做法 步骤23

小贴士

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