爆炒猪肝
怀孕那会儿,改善我轻微贫血的一道美食
用料
新鲜猪肝 | 1个 |
大葱 | 1~2根 |
生姜 | 5~8片 |
大蒜 | 1~2瓣 |
小米辣 | 1~2个 |
泡椒 | 3~5个 |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
老抽 | 适量 |
白糖 | 适量 |
爆炒猪肝的做法
将买回来的新鲜猪肝清洗干净;
将洗好的猪肝一分为二切开,根据人数取合适的量切成片装盘子里(自己一家人吃的饭菜我喜欢只做到每顿刚好够吃的程度,做太多倒掉浪费,剩菜剩饭的又不想吃第二顿),剩余的放冰箱;
将切好的猪肝放上适量盐(切成片的猪肝不需再次清洗,盐也只用在腌制时加入一次)、老抽、植物油拌匀腌制起备用(加入油腌制可防止粘锅和猪肝下锅后黏成团,另外,千万不要加淀粉,加入过淀粉的炒猪肝口感不好);
将洗干净的生姜、大蒜切片,小米辣和泡椒切成圈,大葱斜口切成段备用;
在锅里倒入适量植物油,大火将油加热至熟,加入准备好的姜和大蒜炒两秒左右,为防止料炒太过,可将炒过的姜和蒜用锅铲扒往锅底的边上,倒入腌制好的猪肝快速翻炒至变色;
加入小米辣和泡椒、老抽、耗油、少量白糖,和猪肝一起翻炒均匀(如果不是泡椒,又喜欢吃熟一点儿的辣椒,辣椒可以在步骤5⃣的时候和姜蒜一起下锅,炒八秒左右);
加入切好的葱再次和锅里的猪肝一起翻炒均匀;
盛出装到干净的盘子里。
小贴士
切好的猪肝加入油腌制,可防止粘锅和猪肝下锅后黏成团,另外,千万不要加淀粉,加入过淀粉的炒猪肝口感不好