先把玉米粒剥下来，再水煮十分钟捞出沥干。胡萝卜切成小丁。

火腿肠或者午餐肉煎一下再切成小丁。

米饭里加入火腿肠丁，海苔肉松、玉米粒。加入1勺生抽和1勺香油，用的是舀汤的汤勺。再加入沙拉酱，抓拌均匀。

这里留一些沙拉酱后面淋在芝士片上。

最好戴手套操作哦。

借助保鲜膜，将米饭揉成团。

稍微壮一点的饭团可以做8个，瘦弱一点的可以做12个。

揉成团摆放在烤盘里。

此时烤箱预热，上下火180度。

芝士片切十字刀成四块了。

1片芝士可以放四个饭团。

然后把芝士放在饭团上。不要东倒西歪哦。

可以用裱花袋或者保鲜袋来挤番茄酱和沙拉酱。

在芝士片上挤上沙拉酱。

挤直线的时候是在线的起点和终点用力，从起点挤出来那一刻，往上一提，就能带出一条直线。不要中间一直用力挤，会挤出波浪线。

再挤上番茄酱，撒上黑芝麻，就可以烤啦。

烤箱上下火180度12分钟。

打工人可以做成上班便当哦，真不错！