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关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:7954
可夹万物 想夹什么夹什么 荤素搭配!
很多人问怎么包起来不散开,做了好几个发现的比较容易的方法 !

用料

生菜5片
鸡蛋1个
牛肉50克
泡菜(可不加)30克
胡萝卜丝50克
番茄酱1勺

关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法

  1. 这是一片生菜,下面铺一层保鲜膜噢!很多人用球状生菜,但是球状生菜完整的剥出一片来实在太难了,所以用任何生菜都可以!我这是在朴朴上面买的。

    关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法 步骤1
  2. 这是四片生菜,上下左右的方向叠加在一起就可以很严密又大而且好包,放碗里也是可以的。

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  3. 加炒胡萝卜丝,记得周围要留出位置方便后续包起来,我喜欢一层素一层荤这样叠加

    关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法 步骤3
  4. 加上牛排 ,也可以加鸡胸肉,鸡腿肉,培根,随你喜欢。

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  5. 西红柿切片叠加

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  6. 加上鸡蛋,煎鸡蛋煮鸡蛋都可以,我喜欢加番茄酱,注意周围始终留有空位。

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  7. 重点来了!直接把周围的保鲜膜和生菜这样抓起来,生菜四周往中间包,保鲜膜抓紧,好想拍个小视频

    关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法 步骤7
  8. 最后旋转固定

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  9. 再加一层保鲜膜,把包扎口放下面,再包一次就超级牢固了!

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  10. 最后这样,可以记住第一片的生菜是什么位置,左右还是上下,按那个方向切,这样切开来的样子才会漂亮

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  11. 完成啦!!

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  12. 请欣赏往日作品哈哈哈

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  13. 放了牛肉粒和泡菜

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  14. 好好吃

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  15. 偶尔也会放金针菇之类的,想加什么加什么

    关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法 步骤15
  16. 这个是加了鸡腿肉

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