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多谷物

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:18 阅读:7977
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。

用料

燕麦片100g
蔓越莓38g
有机小松子38g
有机南瓜籽38g
细砂糖30g
蜂蜜25g
蛋清29g

多谷物的做法

  1. 燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内。

    多谷物的做法 步骤1
  2. 加入细砂糖30g、蜂蜜25g。

    多谷物的做法 步骤2
  3. 加入蛋白29g混合搅拌均匀。

    多谷物的做法 步骤3
  4. 拌好的多谷物状态

    多谷物的做法 步骤4
  5. 烤箱预热170度上下火,谷物平铺在金盘内。

    多谷物的做法 步骤5
  6. 烘焙,谷物送入预热好的烤箱内,170度上下火10分钟,取出翻面,170度10分钟即可

    多谷物的做法 步骤6
  7. 出炉啦!将多谷物倒在油纸上完全冷却后装袋密封保存。

    多谷物的做法 步骤7
  8. 好好吃哦

    多谷物的做法 步骤8
  9. 搭配酸奶~美味

    多谷物的做法 步骤9