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(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:14 • 阅读：8017

颈椎痛与背后的原因复杂，这碗粥有舒筋活络的作用，用料简单，是早餐的很好选择哦

用料

莲子	5克
芡实	5克
白扁豆	5克
大米	0.2杯
瘦肉可以不加	20克
水	适量

(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法

准备好材料，把材料洗干净，放入大米，加入水，瘦肉可加可不加，加了的话粥就甜一点，
按电饭煲煮粥键，加盐调味
出成品

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