白果墨鱼汤（滋阴，养肝血）
白果墨鱼汤就是一道很平和，尤其是阴虚、爱上火的朋友，补阴的功效会很明显！
一家老少皆宜！立冬之前，白果正好成熟，白果就是银杏的果实，是常用的心脏保健食材，因为白果有一点微毒，所以每天吃的量要限制，可以去掉白果心，一天不超过7粒。
如果不能吃白果，加点莲子炖也是可以的！
一家老少皆宜！立冬之前，白果正好成熟，白果就是银杏的果实，是常用的心脏保健食材，因为白果有一点微毒，所以每天吃的量要限制，可以去掉白果心，一天不超过7粒。
如果不能吃白果，加点莲子炖也是可以的！
用料
| 白果 | 7粒 |
| 墨鱼干 | 1-2只 |
| 陈皮 | 1个 |
| 姜 | 3片（带皮） |
| 枸杞 | 20粒 |
| 猪肉 | 随意（鸡肉，猪骨头都可以） |
白果墨鱼汤（滋阴，养肝血）的做法
墨鱼干提前泡6-12小时，去皮，把其他材料洗干净一起放进去，墨鱼骨要留着一起炖汤才不会上火！
炖大概个小时就可以喝汤啦！
炖好了，长期喝更好，冬天暖身，不上火
小贴士
1.墨鱼滋阴，也特别养肝血，是整个冬季每日都可以进补的食材
2.经常熬夜，肝血虚，阴虚的人，也可以经常食用
3.墨鱼干也是“妇科良药”，女性月经不调，更年期，肝血亏，都可以常吃来补养
2.经常熬夜，肝血虚，阴虚的人，也可以经常食用
3.墨鱼干也是“妇科良药”，女性月经不调，更年期，肝血亏，都可以常吃来补养
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