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节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:7953
前阵子回老家淘来了一个攀枝花的木甄子?
传统控米饭就是用这个蒸哒,
赶上新鲜莲子也上市了!
试试用莲子和杂粮米饭一起蒸…

用料

精白米120克
红糙米80克
新鲜莲子33粒
干荷叶1张

节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法

  1. 先把荷叶用开水泡软。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤1
  2. 木甄子挺可爱吧,是用整颗的攀枝花木掏空制成的。这种木材蒸的米饭特别清香,并且因为有多孔透气性,米饭不容易馊。
    云南十八怪,草帽当锅盖。??
    不会滴水!

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤2
  3. 木甄子的底部是一个编织的透气竹垫。通常需要包一块纱布做蒸垫。今天我用荷叶,让米饭更香。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤3
  4. 把泡软的荷叶垫在甄子底部,因为荷叶难免有破洞,最好垫两层。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤4
  5. 开始控米饭。80克红糙米,加500克水,大火煮开,转中火煮15~20分钟。
    这个过程是为了让米粒吸水,断生。
    但是千万别把它煮成粥了。只要能掐断,没有硬心就可以了。
    我这个米比较陈,所以难煮一点。煮了20分钟。
    不同的米用的时间不一样,要注意看着,别煮过了。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤5
  6. 断生吸饱水的米粒过滤出来备用,米汤可以当饮料喝。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤6
  7. 精白米120克,加600克水。同样大火煮开转中火煮,这个很快,大概6分钟就可以了。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤7
  8. 过滤出来,白米汤更加好喝。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤8
  9. 煮米的时间可以用来剥莲子。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤9
  10. 外面的白膜也要去掉,分成两半,去除莲心。不然会苦。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤10
  11. 最后把红米白米和莲子拌在一起。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤11
  12. 抖入木甄子里,别压她,保持松散的空气感。蒸汽才能串进入。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤12
  13. 铁锅加水没货甄子底部3~4厘米,不要加太多水,不然会淹到米饭。也不要太少,不然会干掉。?

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤13
  14. 水开以后蒸15分钟就可以出锅了。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤14
  15. 很香哟。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤15
  16. 莲子是脆甜的口感。配上杂粮饭正好。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤16
  17. 光吃饭都够满足了。

    节气蔬食~立秋~莲子荷叶饭的做法 步骤17