薏米排骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:07 阅读:8093
一个年过的,又变圆了不少,薏米排骨汤,是一款不错的减脂塑形汤。

用料

薏米200克
排骨400克
5片
适量
枸杞20粒
料酒3勺
食用油适量
小葱1根

薏米排骨汤的做法

  1. 薏米不易煮熟,至少提前一个小时温水浸泡,我是提前一个晚上冷水泡的,冬天可以,夏天要放冰箱冷藏泡。

    薏米排骨汤的做法 步骤1
  2. 排骨提前清洗干净,泡水,冷水加料酒煮开淖水

    薏米排骨汤的做法 步骤2
  3. 再次冷水清洗2-3次,干净无浮沫。

    薏米排骨汤的做法 步骤3
  4. 将排骨,薏米,姜片,放入汤锅,倒入适量的清水,料酒,加少量食用油,大火煮至锅开

    薏米排骨汤的做法 步骤4
  5. 转中火慢慢炖30-40分钟,中间察看排骨煮的熟烂程度,轻轻离骨,转小火。

    薏米排骨汤的做法 步骤5
  6. 放入干枸杞,继续煮6-10分钟

    薏米排骨汤的做法 步骤6
  7. 加入盐调味,撒入葱花即可关火

    薏米排骨汤的做法 步骤7