减脂食谱20|伯爵红茶奶冻
从小到大都好喜欢吃果冻质地的东西,QQ弹弹的,因为基本都是水,吃完很饱,但是热量极低脂肪为0(放代糖的那种),真的可以说是减肥时期最最最棒的零食了。小时候吃的最多的就是水果冻,后来发现奶茶也可以做成冻啊!口感比喝奶茶还更好,还能管饱哈哈哈哈。有两个方子给分别追求“减脂”和“好吃”的朋友,差距不大,但是用料稍有区别。
更多减脂食谱请戳小红书???养鸭七的减脂餐
?材料:
- 减脂版
牛奶500毫升,红茶粉30克,白凉粉20克,代糖20克。
- 正常版(加浓版)
牛奶500毫升,红茶粉30克,白凉粉20克,淡奶油50克/香草冰淇淋50克,炼乳30克(如果放冰淇淋不需要放炼乳)
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?材料:
- 减脂版
牛奶500毫升,红茶粉30克,白凉粉20克,代糖20克。
- 正常版(加浓版)
牛奶500毫升,红茶粉30克,白凉粉20克,淡奶油50克/香草冰淇淋50克,炼乳30克(如果放冰淇淋不需要放炼乳)
用料
牛奶 | 500克 |
炼乳 | 30克 |
红茶 | 30克 |
奶油 | 50克 |
代糖 | 30克 |
冰淇淋 | 50克 |
白凉粉 | 20克 |
减脂食谱20|伯爵红茶奶冻?超Q弹‼️的做法
?做法:
1.牛奶中放入红茶包,煮沸后关火放凉。
2.放凉后的液体加入白凉粉,搅拌均匀后,加入代糖/冰淇淋/炼乳/淡奶油,开火煮至沸腾后关火。
3.过筛(选择性)后倒入小罐子,冰箱冷藏1个小时即可。一个小时基本就可以凝固啦。
放在冰箱吃起来超爽。
小贴士
糖的量根据自己口味改变,这个配比对我来说已经足够甜了。
茶的浓度可以减少至15克。我个人喜欢茶味很浓,所以放的比较多。
茶的浓度可以减少至15克。我个人喜欢茶味很浓,所以放的比较多。