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荞麦红米黄豆莲子粥

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:48:00 • 阅读：7993

用料

莲子

克

荞麦红米黄豆莲子粥的做法

食材：玉米碎、百合、荞麦、红米、莲子、黄豆、三色藜麦、黑青稞米（银耳碎鸡蛋可放可不放）
煮一个钟
粗纤维多，胶原蛋白质含量高
清香扑鼻可口

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