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牡蛎

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:53 • 阅读：7988

牡蛎富含丰富的锌，适合在备孕中的男性朋友们

用料

牡蛎	4只大的
胡椒粉	少许
姜	4-5片
黑木耳	7-8朵
银耳	少许
葱花	少许
山药	1根
料酒	1勺
盐	少许

牡蛎?汤的做法

先将生蚝清洗干净水里稍微煮一下捞出，冷却后取出里面的肉
将老姜、木耳、银耳、山药加入水炖20分钟，然后放入生蚝和少许盐，在把生蚝煮熟即可，最后加入少许葱花。
食材是两个人的份量哦！适合备孕中小伙伴们

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