大麦玉米黄豆饭
大麦滑Q、玉米香，黄豆有点甜糯，很有口感~
低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~
低血糖指数的粗粮饭，细细嚼来，朴实的香味盈绕满口~出来的饭，一粒粒的，有点滑又有点Q，配上其他的粗粮豆，非常的有嚼头~
用料
| 黄豆 | 适量 |
| 大麦 | 2份 |
| 玉米碴 | 1份 |
大麦玉米黄豆饭的做法
大麦2、玉米碴1（用新鲜甜玉米亦可）、黄豆1/2的比例，用水泡至少8小时至无白心，中间最好要换几次水，以去除种子发芽的毒素
入电饭煲，水多出2公分，用慢煮档煮透成饭再焖一小时即可
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