减脂必备凉拌蕨根粉
蕨根粉的百科资料放在最前面。好厉害的功效??
用料
| 蕨根粉 | 适量 |
| 花生米 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 耗油 | 适量 |
| 香油 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 辣椒油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 香菜 | 2根 |
减脂必备凉拌蕨根粉的做法
原料成分百度百科介绍
主要功效百度百科介绍
青红小辣椒切碎
大蒜切碎
香菜切碎备用
炒好花生米备用，也可以买现成的花生碎更加方便
提前将蕨根粉泡发，加入锅中煮熟，然后放入冷水过凉，这样吃起来更爽口，喜欢的也可以放冰箱冷藏一会儿
炒至调料
将调料与炒好的辣椒混合
最后撒上香菜和花生米
吃一口都很爽口哦！夏天不想吃饭就盘它，清火还低卡路里！
小贴士
夏天的时候，放冰箱里拿出来吃更美味哟！