麻酱五彩大拉皮
今天来做个麻酱拉皮
既是减脂餐,那当然要配上很多的蔬菜啦
五彩大拉皮安排
我这次选了上海青、胡萝卜和鸡蛋
比较麻烦一点上海青还要焯水
方便了直接用生菜、黄瓜、西葫芦或者 洋葱、紫甘蓝都OK
配菜根据自己喜好安排吧
既是减脂餐,那当然要配上很多的蔬菜啦
五彩大拉皮安排
我这次选了上海青、胡萝卜和鸡蛋
比较麻烦一点上海青还要焯水
方便了直接用生菜、黄瓜、西葫芦或者 洋葱、紫甘蓝都OK
配菜根据自己喜好安排吧
用料
拉皮 | 200克 |
胡萝卜 | 半根 |
上海青 | 4颗 |
鸡蛋 | 2个 |
料汁 | |
小葱 | 1根 |
生抽 | 2勺 |
米醋 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
芝麻酱 | 3勺 |
凉开水 | 5勺 |
炒肉丝 | |
里脊肉丝 | 100克 |
甜面酱 | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
淀粉 | 1勺 |
蛋清 | 1个 |
麻酱五彩大拉皮的做法
备好食材,胡萝卜刨丝摆盘,里脊肉切肉丝,鸡蛋打散,拉皮用清水泡开备用
先把料汁调好:2勺生抽,1勺米醋,1勺蚝油,3勺芝麻酱,5勺凉开水拌匀备用
青菜也切丝,叶子和茎分开烫一下,水开焯一下,不超过1分钟哦,捞出摆盘
鸡蛋煎成蛋饼,然后切丝摆盘
摆成这样哦,五颜六色,赏心悦目了
里脊肉丝提前加入料酒,淀粉,蛋清腌制好(这次我用了两个鹌鹑蛋),锅中烧油,油热放入肉丝,用筷子滑开,炒至变色加入半勺甜面酱,1勺生抽,适当加一点温水,炒个两三分钟出锅
忙活半天,终于要开吃了
放上肉丝
倒入料汁搅拌均匀,为了颜值还没有把蔬菜拌了先拍照留念??
搅拌搅拌,肉丝蔬菜大拉皮,麻酱满满,好吃好吃好吃
小贴士
有生抽蚝油和甜面酱,就不用放盐了,来试试吧
蔬菜多多,营养多多
吃起来
蔬菜多多,营养多多
吃起来
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