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轻断食：戒糖篇之大虾河粉

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:39 • 阅读：7995
● 大虾河粉——170卡路里（2人份）

用料

蔬菜汤1公升
甜玉米笋50克
豆芽1把
嫩豌豆50克
甜豌豆50克
姜，削皮磨碎1块
鱼露1汤匙
柠檬挤的汁1/2个
大虾，去壳除线12只
新鲜罗勒1把
薄荷1把
香菜1把
红尖椒，切成细末1/2个

轻断食：戒糖篇之大虾河粉的做法

  1. 将高汤倒入大炖锅中，煮沸。
    加入甜玉米笋、嫩豌豆、甜豌豆和姜，煮3～4分钟。
    加入鱼露和柠檬汁，调味。

    轻断食：戒糖篇之大虾河粉的做法 步骤1

  2. 放入大虾煮至虾肉变粉，这需要2～3分钟。
    撒上调味香草和红尖椒，即可食用。

    轻断食：戒糖篇之大虾河粉的做法 步骤2
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