凉拌河粉
簡單。健康。低熱量。here we go??
我的配菜只是給一個思路。理論上可以放任何喜歡的蔬菜?。
這個涼拌pho的肉燥甚至不用鍋。只要一台微波爐就好。非常適合我這種 單身?/不愛吃菜/怕胖/嘴饞/懶?/健身 的人。
我的配菜只是給一個思路。理論上可以放任何喜歡的蔬菜?。
這個涼拌pho的肉燥甚至不用鍋。只要一台微波爐就好。非常適合我這種 單身?/不愛吃菜/怕胖/嘴饞/懶?/健身 的人。
用料
河粉 | 250克 |
肥瘦豬肉縻 | 150克 |
紫甘藍 | 適量 |
香菜 | 適量 |
金針菇 | 適量 |
木耳絲 | 適量 |
青筍絲 | 適量 |
檸檬? | 一隻 |
豆芽 | 適量 |
海帶絲 | 適量 |
豌豆苗 | 適量 |
味淋 | 20克 |
耗油 | 8克 |
生抽 | 10克 |
蜂蜜 | 10克 |
薑粉 | 3克 |
十三香 | 4克 |
熟白芝麻 | 适量 |
魚露 | 7克 |
凉拌河粉的做法
肉餡放容器。加入上邊一切調料。?️味淋可用料酒代替。攪拌均勻以後。蓋上保鮮膜。微波爐600瓦。也就是中火左右微波加熱5分鐘左右。拿出來是上圖的樣子就?️了。最好湯能再多點這樣一會拌河粉時候會更簡單。
煮河粉。我是北方人。不太好買新鮮的河粉。我用的越南pho。便宜好吃?。鍋裡放水開大火。放入5克花生油。水開了以後下河粉。煮到沒有硬芯以後撈出。千萬不要煮到夾不起來的程度。撈出來放進盤子裡。再放入5克花生油。用手抓勻。這樣是為了防止一會兒拌的時候河粉全部黏在一起。
把上邊的一切菜切成絲。豆芽。海帶。豌豆苗。金針菇分別用開水燙1分鐘。然後按照自己的喜好擺盤。?是必不可少的。拌前把?汁擠進pho裡。能大幅度減少肉燥的猩味兒。
倒入肉燥攪拌均勻?。?汁和肉燥的湯與pho完美融合?。
清新的香氣四溢?。最後再放上一枚自己做的onsen tamago。
fkin yammy?。
小贴士
最主要的調料是魚露。網上買越南魚露就行。
配菜最主要的是豆芽和?。別的看自己喜好添加就好。
配菜最主要的是豆芽和?。別的看自己喜好添加就好。