减脂の虾滑鸡蛋汤
夏天又快到了?
汤水?减肥?️♀️清淡?
汤水?减肥?️♀️清淡?
用料
基围虾 | 175g(大概15只) |
鸡蛋 | 4个 |
青瓜 | 半根 |
香菜 | 看个人爱好 |
蚝油 | 半小勺 |
盐 | 1小勺 |
姜丝 | 4-5条 |
胡椒粉 | 半小勺 |
玉米淀粉 | 1.5小勺 |
料酒 | 半盖 |
减脂の虾滑鸡蛋汤?的做法
备菜1:青瓜切片(半根就够了,剩下半根用来拍黄瓜了)
备菜2:鸡蛋打散
备菜3:虾去头去壳(虾线去不去看个人喜好,我是没去)
备菜4:剁虾泥(我喜欢有点肉粒的所以没剁太碎,也可以剁碎一点)
备菜5:做虾滑① 加半盖子料酒
备菜6:做虾滑②加一小勺胡椒粉(胡椒粉用完了磨了3下黑胡椒代替,主要去腥)
备菜7:做虾滑③加一小勺玉米淀粉
备菜8:做虾滑④用筷子将虾泥往同一个方向搅拌,直到上劲(如图状态黏糊糊,搅打感觉有阻力就行)
做菜1:菜都备好之后开始煮汤,第一步油热炒鸡蛋(过程忘拍照了),乘起备用
做菜2:锅里重新放一点油,放入姜丝葱花(我们家不吃葱)煎香后加入清水
做菜3:水煮开后,用手将虾滑团圆下锅
做菜4:虾滑浮起后下鸡蛋
做菜5:再下青瓜片,煮3-4分钟
做菜6:起锅前放一把香菜
做菜7:放入半勺蚝油、1小勺盐,搅拌均匀就出锅啦
搞定咯??
小贴士
?和?都很清甜
所以调味只放了半小勺蚝油和半小勺盐
喜欢味道重一点的朋友也可以酌情多放一丢丢
所以调味只放了半小勺蚝油和半小勺盐
喜欢味道重一点的朋友也可以酌情多放一丢丢
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