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冬笋元贝海米汤

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:29 • 阅读：7972
严冬来临，又是冬笋新鲜上市的时节。吃冬笋，不仅能够吸附所吃食物中的油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，还能有效减少与高脂有关的疾病发生。

用料

冬笋750克
元贝5粒
海米10粒
火腿15克
葱1根
排骨500克

冬笋元贝海米汤的做法

  1. 元贝和海米浸泡1小时；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤1

  2. 火腿切片，葱切碎；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤2

  3. 排骨飞水；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤3

  4. 冬笋剥壳切片；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤4

  5. 所有食材下锅；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤5

  6. 加2升冷水；大火煮开，转小火煮2小时；

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤6

  7. 起锅前5分钟加适量盐。

    冬笋元贝海米汤的做法 步骤7
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