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冬笋元贝海米汤
作者:
风
•
更新时间:2023-06-17 14:47:29
•
阅读:7973
严冬来临,又是冬笋新鲜上市的时节。吃冬笋,不仅能够吸附所吃食物中的油脂,降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,还能有效减少与高脂有关的疾病发生。
用料
冬笋
750克
元贝
5粒
海米
10粒
火腿
15克
葱
1根
排骨
500克
冬笋元贝海米汤的做法
元贝和海米浸泡1小时;
火腿切片,葱切碎;
排骨飞水;
冬笋剥壳切片;
所有食材下锅;
加2升冷水;大火煮开,转小火煮2小时;
起锅前5分钟加适量盐。
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