简单健康减脂纯玉米面枣花窝头
纯玉米面的枣花窝头,百分百玉米面,未添加蔗糖~做法简单。适合健身减肥,要求严格的也可以去掉枣花呦~
不放糖,也是很甜的,味道很好~
不放糖,也是很甜的,味道很好~
用料
玉米面 | 800克 |
红枣 | 15颗 |
小苏打 | 5克 |
开水 | 适量 |
简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法
准备细玉米面800g,我这里用了800g可以作为参考,主要还是看状态,按照需要准备适量即可。
红枣泡水可以方便切块,有时间可以温水浸泡2至3小时,复水后切块。
没有时间直接用剪子剪也可以,不影响口感。慢慢向玉米面中倒开水,和面观察状态
至几乎没有干粉,成大团即可,如图,注意冷却不要立刻碰面哦~
待面团冷却,摸起来不烫手,加入小苏打(此处小苏打我放到水中化开了,如果面团状态不需要再加水,直接放小苏打,揉匀即可。)
加入枣花
揉成团,纯玉米面不能成如面粉一般的面团,是相对松散但有粘性的,大致成团即可。
成团后,醒15分钟。准备一碗凉水,做窝头时沾水塑形用。
我这里取了一个80g左右的面团(自己喜欢合适的大小即可。不必严格)
左手:拿面团,
右手:沾水,拇指慢慢挖洞,四指转动,捏的四周薄厚均匀笼屉抹油,摆好窝头,可以再整整形状。
大火上气后,小火蒸20分钟,关火闷5分钟左右。
出锅放凉
小贴士
窝头塑形的时候可以用凉水辅助,因为纯玉米面塑形不像面粉,会松散。
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