简单健康减脂纯玉米面枣花窝头

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:28 阅读:7926
纯玉米面的枣花窝头,百分百玉米面,未添加蔗糖~做法简单。适合健身减肥,要求严格的也可以去掉枣花呦~
不放糖,也是很甜的,味道很好~

用料

玉米面800克
红枣15颗
小苏打5克
开水适量

简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法

  1. 准备细玉米面800g,我这里用了800g可以作为参考,主要还是看状态,按照需要准备适量即可。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤1
  2. 红枣泡水可以方便切块,有时间可以温水浸泡2至3小时,复水后切块。
    没有时间直接用剪子剪也可以,不影响口感。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤2
  3. 慢慢向玉米面中倒开水,和面观察状态

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤3
  4. 至几乎没有干粉,成大团即可,如图,注意冷却不要立刻碰面哦~

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤4
  5. 待面团冷却,摸起来不烫手,加入小苏打(此处小苏打我放到水中化开了,如果面团状态不需要再加水,直接放小苏打,揉匀即可。)

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤5
  6. 加入枣花

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤6
  7. 揉成团,纯玉米面不能成如面粉一般的面团,是相对松散但有粘性的,大致成团即可。
    成团后,醒15分钟。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤7
  8. 准备一碗凉水,做窝头时沾水塑形用。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤8
  9. 我这里取了一个80g左右的面团(自己喜欢合适的大小即可。不必严格)

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤9
  10. 左手:拿面团,
    右手:沾水,拇指慢慢挖洞,四指转动,捏的四周薄厚均匀

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  11. 笼屉抹油,摆好窝头,可以再整整形状。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤11
  12. 大火上气后,小火蒸20分钟,关火闷5分钟左右。

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤12
  13. 出锅放凉

    简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法 步骤13

小贴士

窝头塑形的时候可以用凉水辅助,因为纯玉米面塑形不像面粉,会松散。