低脂玉米面鸡腿肉包(葱香味/香辣味)
为了能吃上肉包,还得吃不胖,我也是想方设法换着法的折腾个没完,不过,你们喜欢就好哇。
用料
自发玉米面粉 | 900g |
盐 | 适量 |
食用油 | 适量 |
花椒 | 适量 |
大葱 | 一根 |
大鸡腿 | 6-8个 |
青辣椒 | 适量 |
红辣椒 | 适量 |
姜 | 适量 |
低脂玉米面鸡腿肉包(葱香味/香辣味)的做法
推荐买自发粉,方便!
别全倒了,留点干面粉擀面皮。
加入不烫手的温水
别急别急,慢慢加。一边搅拌。
搅拌到底部没有干面粉,全部成絮状了。
开始揉面。
这个过程大概需要10-15分钟。
自发粉酵母充足。
先发酵一个小时。
鸡腿去皮,直接剥离。
准备图中食材,开始做肉馅。
鸡腿用剪刀,剪开,把肉弄下来。(实在觉得麻烦,就用鸡胸肉吧。但是鸡腿肉的口感还是不一样的。)
不要剪刀手,慢慢来。
大葱切碎。
加入一坨姜,打碎!
搅拌机别轻易,继续放鸡腿肉,加一勺盐,两勺生抽,直接打碎。
青辣椒红辣椒打碎。
食材准备完毕,调肉馅。
热油,倒入花椒。出出香味关火,花椒捞出不要。
热油倒入葱姜末里。
加入一勺盐,搅拌均匀。
香味就出来了。
肉分成两份,一份放入葱姜末
搅拌均匀。
一半放入辣椒末。
搅拌均匀。
放入冰箱冷藏30分钟更佳!
没时间就忽略这个步骤。
面发好了。
这样算成功。
继续揉面,二次发酵。
30分钟。
发好后,揉成面条状。
切成小剂子。
擀面皮,中间厚四周薄!
柳叶包法自己可以去百度视频,很容易的。
包好后,还要发酵15分钟。
两种馅,所以两种包法。
包法自己可以去找视频哈。
一定要发酵15-20分钟再蒸。
等它变大。
变胖了就可以蒸了。
上气后,蒸15分钟。
揭盖前一定要等5-10分钟!!!!!
软弹玉米包。
颜色也好看。
成品。
成品。
皮薄馅大
发酵到位,就很软。
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