健脾养胃小米粥
做法:以上食材放入破壁机中,加入450~500ml的水,选择豆浆模式即可,或者煮粥也可(煮粥的话豆子可以先泡一下)
用料
小米 |
健脾养胃小米粥的做法
小米十红豆十百合
配方:小米20g,紅豆 10g,百合59
功效:滋阴润肺小米十苹果+山药
配方:小米20g,苹果半个,山药80g(爱吃甜的可以加几颗红枣)
功效: 健脾养胃小米十黑米+燕麦
配方:小米20g,黑米10g,燕麦10g
功效:补肾养发小米十红豆十花生十红枣
配方:小米20g,红豆和花生各15g,红枣5颗(去核)
功效:养胃补血小米十録豆+黄豆+百合
配方:小米 20g,绿豆15g,黄豆10g,百合10g,冰糖少许(可选)
功效:解暑润肺小米+南瓜十红枣
配方:小米20g,南瓜40g,红枣5颗(去
核)
功效:养胃暖胃小米十南瓜十枸杞十冰糖
配方:小米20g,南瓜40g,枸杞10g,冰糖少许(可选),快熟了再放枸杞冰糖
功效:滋补养胃小米十玉米十胡萝卜
配方:胡萝卜半个,玉米半根,小米 20g
功效:健脾养肝
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