健脾养胃小米粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:25 阅读:8464
做法:以上食材放入破壁机中,加入450~500ml的水,选择豆浆模式即可,或者煮粥也可(煮粥的话豆子可以先泡一下)

用料

小米

健脾养胃小米粥的做法

  1. 小米十红豆十百合
    配方:小米20g,紅豆 10g,百合59
    功效:滋阴润肺

    健脾养胃小米粥的做法 步骤1
  2. 小米十苹果+山药
    配方:小米20g,苹果半个,山药80g(爱吃甜的可以加几颗红枣)
    功效: 健脾养胃

    健脾养胃小米粥的做法 步骤2
  3. 小米十黑米+燕麦
    配方:小米20g,黑米10g,燕麦10g
    功效:补肾养发

    健脾养胃小米粥的做法 步骤3
  4. 小米十红豆十花生十红枣
    配方:小米20g,红豆和花生各15g,红枣5颗(去核)
    功效:养胃补血

    健脾养胃小米粥的做法 步骤4
  5. 小米十録豆+黄豆+百合
    配方:小米 20g,绿豆15g,黄豆10g,百合10g,冰糖少许(可选)
    功效:解暑润肺

    健脾养胃小米粥的做法 步骤5
  6. 小米+南瓜十红枣
    配方:小米20g,南瓜40g,红枣5颗(去
    核)
    功效:养胃暖胃

    健脾养胃小米粥的做法 步骤6
  7. 小米十南瓜十枸杞十冰糖
    配方:小米20g,南瓜40g,枸杞10g,冰糖少许(可选),快熟了再放枸杞冰糖
    功效:滋补养胃

    健脾养胃小米粥的做法 步骤7
  8. 小米十玉米十胡萝卜
    配方:胡萝卜半个,玉米半根,小米 20g
    功效:健脾养肝

    健脾养胃小米粥的做法 步骤8