12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭
宝宝一岁了开始对我们吃的米饭感兴趣,试着给她吃了两口白米饭,她嚼的津津有味。于是尝试了做有菜有肉的烩饭,用南瓜天生的甜味提鲜,宝宝吃的停不下来哦
用料
牛肉糜 | 50克 |
南瓜 | 60克 |
胡萝卜 | 一小块 |
豌豆 | 一小把 |
白菜叶 | 3片 |
木耳 | 4朵 |
蘑菇 | 1个 |
米饭 | 1碗 |
12M+宝宝辅食——南瓜牛肉杂蔬烩饭的做法
准备好食材洗净,牛肉打成肉糜
胡萝卜,豌豆和木耳都焯水,这样做到饭里比较软
南瓜切块用拉拉神器打碎
胡萝卜,木耳,蘑菇,白菜叶也用拉拉神器打碎
食材准备工作完毕
锅中放少许油放入牛肉糜炒炒,炒的时候把肉划散
加入南瓜和豌豆炒炒,南瓜炒软
加入蔬菜碎炒炒
加入一碗水(约300ml)
盖上盖煮10分钟
加入一碗米饭
米饭和菜混合均匀,吸收汤汁就出锅啦
颜色很好看,闻着也很香
宝贝一口接一口~烩饭配上一碗南京夏天特色的菊花脑鸡蛋汤,丰盛的一顿饭
衍生菜谱:芝士虾仁牛肉杂蔬烩饭
准备好各种食材,用拉拉神器把虾仁和牛肉打碎,胡萝卜切片焯水,包菜+胡萝卜+蘑菇+即使甜玉米粒打碎
锅中放油炒牛肉虾仁,加入蔬菜碎炒炒
加半碗约150ml水煮10分钟
加入番茄酱
加入100g米饭和匀
加入马苏里拉奶酪丝,给宝宝吃尽量不要用含盐的再制奶酪,我买的意大利柏札莱马苏里拉干酪1kg原制的,自己在家切片擦丝,做在辅食里给宝宝吃。一岁以上宝宝可以尝试吃牛奶制品了,我家宝宝一直纯母乳所以不太接受牛奶和奶粉,所以让她习惯吃奶酪
今日の芝士番茄西蓝花牛肉松茸烩饭~
- 上一条: 番茄牛肉烩饭
- 下一条: 好待!圣诞西趣奶炖小方烩饭