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饭团♥营养早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:19 阅读:7919
周末得空给家人做饭团吃,简单方便,天气暖和以后当早餐最合适不过

做了两个做法,随意选择♥

最后附有油条酥做法

用料

糯米6把(女生手噢)
配菜随意搭配
沙拉酱适量
生菜
玉米粒
肉松
咸鸭蛋
油条酥自制

饭团♥营养早餐的做法

  1. 我用的纯紫米,家里没有白糯米了
    紫米比较贵,大家还是配点白糯
    6把做了俩饭团,早餐的话一人一个还是可以的

    饭团♥营养早餐的做法 步骤1
  2. 前一天晚上开始泡上,水没过米1cm左右就行,泡一晚上

    饭团♥营养早餐的做法 步骤2
  3. 早晨起来刚刚好,用手一掐就断

    饭团♥营养早餐的做法 步骤3
  4. 我是放盆里蒸的,凉水上锅25分钟足够
    这个具体看个人锅里水量
    因为泡了一晚上,蒸的时候水刚好没过米多一点就行
    蒸米时间可以去洗刷?

    饭团♥营养早餐的做法 步骤4
  5. 端锅,搅拌一下,放至温热

    饭团♥营养早餐的做法 步骤5
  6. 找一个相对深点的小碗,保鲜膜放进去

    饭团♥营养早餐的做法 步骤6
  7. 米饭均匀的抹在碗壁上,尽量薄一点

    饭团♥营养早餐的做法 步骤7
  8. 来个动图看看

    饭团♥营养早餐的做法 步骤8
  9. 需要的配菜提前准备好

    饭团♥营养早餐的做法 步骤9
  10. 拌饭海苔喜欢的可以加点

    饭团♥营养早餐的做法 步骤10
  11. 配菜没有特别顺序,放进去

    饭团♥营养早餐的做法 步骤11
  12. 提着保鲜膜开始封口,捏严实,紧实点
    保鲜膜是个好东西?

    饭团♥营养早餐的做法 步骤12
  13. 很快就成型了

    饭团♥营养早餐的做法 步骤13
  14. 保鲜膜轻松揭开了

    饭团♥营养早餐的做法 步骤14
  15. 做好放一边,再做一个

    饭团♥营养早餐的做法 步骤15
  16. 保鲜膜平铺案板上,把米也平铺

    饭团♥营养早餐的做法 步骤16
  17. 需要说一下,沙拉酱根据个人口味购买

    饭团♥营养早餐的做法 步骤17
  18. 四角掂起来很轻松就可以团成型

    饭团♥营养早餐的做法 步骤18
  19. 好了

    饭团♥营养早餐的做法 步骤19
  20. 两个都好了可以带走,很干净,上班的话可以直接放包里

    饭团♥营养早餐的做法 步骤20
  21. 在碗里做的米多点,根据个人喜好可以自己调整

    饭团♥营养早餐的做法 步骤21
  22. 不错不错

    饭团♥营养早餐的做法 步骤22
  23. 买两根油条,做好可以用一周

    饭团♥营养早餐的做法 步骤23
  24. 油稍微热点

    饭团♥营养早餐的做法 步骤24
  25. 炸2.3分钟就可以了,捞出来后颜色会更深

    饭团♥营养早餐的做法 步骤25
  26. 酥脆,真好
    之前想在网上买现成的,后来想想2块钱可以做这么多,省钱啊,还是自己做,不麻烦

    饭团♥营养早餐的做法 步骤26

小贴士

这个熟练的话,米饭温度可以了,大概就是十分钟左右就搞定了