酸菜、姜、胡椒粉、蛋清、葱、盐、指天骄、草鱼鱼背肉、白醋、蒜、蚝油、生抽、酱油、味精

酸菜、五花肉、鱼干、大蒜、姜、指天椒、蚝油、生抽、料酒、砂糖

市售黑鱼片、腌鱼：盐、胡椒粉、料酒、玉米淀粉、市售酸菜、炒酸菜：植物油、葱姜蒜、泡椒、淋面：植物油、青花椒干、小葱末

黑鱼、豆芽、姜、蒜、葱、家乐肥牛酸汤调味料或酸菜鱼料、盐、料酒、酸菜、小米椒、白糊椒粉、蛋清、香菜

巴沙鱼片、贵州红酸汤料、西红柿（大）、西芹（去叶）、金针菇、尖椒、薄豆皮、四川红薯宽粉、葱姜蒜、木姜油、盐、酱油、番茄酱（进口）、料酒，胡椒粉

酸奶、燕麦土司、牛奶、火腿肠、肉松、黑芝麻

鱼肉片、上汤酸菜鱼调料、香菜、白芝麻

主料：即食燕麦片、主料：即食玉米片、原燕麦片（可不加）、南瓜子仁、黑芝麻、混合坚果仁（推荐：巴旦木，腰果仁，榛子仁，红枣薄脆片，等……）、混合水果干（推荐：蔓越莓干，葡萄干，香蕉片，冻干草莓，冻干酸奶块等……）、玉米油、果葡糖浆（必备）、蜂蜜、凉白开

燕麦片、

龙利鱼、酸菜、姜、淀粉、料酒、蒜、小葱、花椒、鸡蛋清、八角、猪油、盐、糖

鱼、大番茄、千禧番茄、蒜粒、姜片、泡椒、香菜、葱段、料酒、生抽、蚝油、糖、油、盐

牛油果、酸奶(君乐宝简-醇)、亚麻籽燕麦片（Mela）

燕麦片，乌龙味、酸奶

燕麦片，草莓味、酸奶

苦芥菜、淡水鱼（草鱼/鲶鱼/黑鱼/青鱼）、盐、白醋、糯米粉:水、高度白酒、啤酒、白胡椒粉、干红辣椒、花椒、葱花、蛋清、生粉、生姜、泡椒和葱段