四季豆、干辣椒、花椒、蒜、老抽、生抽、蚝油

燕麦（生熟都可以）、鸡蛋、脱脂奶、核桃仁（可用每日坚果）、葡萄干（蔓越莓干）、新鲜柠檬皮屑（增香 可不加）、自制黄豆粉（增加香味和蛋白含量 可不加）、蛋白粉（各种口味都可以）、香蕉

圆茄子、西葫芦、胡萝卜、鸡胸肉、南瓜、耗油、黑胡椒、孜然粉（可以不加）

砂糖橘、白糖、清水

豇豆、蒜香风味烤鸡调料、蒜末、植物油、盐

青椒、肉、生抽、蚝油、料酒、盐、黑胡椒、生粉

青椒、盐、白糖、生抽、醋、味精

味好美空气炸锅系列青花椒椒盐风味调料、巴沙鱼柳、玉米、红黄彩椒、西蓝花、贝贝南瓜、胡萝卜、洋葱、橄榄油、芝麻油、白芝麻

全麦粉、玉米粉、荞麦粉、其实可以全都用400-450g全麦粉、脱脂奶（不脱脂也可以）、酵母、盐、芝麻、香葱碎、小苏打、橄榄油（自己选要不要加）

玉米粒、玉米淀粉、食用油、鸡蛋、牛奶、白砂糖、白芝麻

茄子2根、蒜末、小米辣、食用油、生抽、蚝油、糖、鸡精、盐

茄子、蒜、葱花、烧烤料、盐、生抽、油、味精、蚝油、糖

茄子、酱料

长茄子、豆瓣酱（六月香）、大蒜、尖椒

皮皮虾、椒盐粉、油