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不用烤箱的紫薯山药糯米月饼
紫薯、铁棍山药、雀巢炼乳、白糖、袋装牛奶、糯米粉、普通面粉
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健康低卡~紫薯山药糕|简单的甜点糕点|微甜自制月饼
铁棍山药、紫薯(若喜欢紫色的饼,可增加紫薯分量)、糯米粉、白砂糖、牛奶或奶粉、莲蓉馅、食用油(玉米油、椰子油、橄榄油等)
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午餐排骨土豆炖玉米,鸡蛋羹,煲仔饭 排骨胡萝卜玉米汤山药排骨玉米汤 西红柿玉米排骨汤棒骨玉米山药汤油麦菜口蘑炒肉排骨焖面
排骨、土豆、玉米、八角、姜、料酒、葱、老抽、生抽
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山药肉糜蒸蛋
3人份:、鸡蛋、盐、肉糜、山药、蒸鱼豉油(可以不放)、干香菇、枸杞
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山药肉末蒸蛋
山药、肉末、鸡蛋、葱姜水、玉米淀粉
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山药肉饼蒸蛋
猪肉、鸡蛋、葱姜花椒水、山药、酱油、五香粉、盐、味精、淀粉、白胡椒、备开水
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健脾养胃促消化,小孩爱吃的一道菜_山药红萝卜鸡蛋羹
鸡蛋、山药、红萝卜、毛豆、香菇、香菜、耗油、盐、胡椒粉
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山药瘦肉蒸蛋
山药、鸡蛋、瘦肉、盐、温水
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健康零食——葡萄干山药坚果小脆饼
铁棍山药粉、鸡蛋、葡萄干、各种坚果、葡萄籽油/橄榄油
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10m+ 山药薄脆,无油无糖的健康小零食!
去皮山药、低筋面粉、鸡蛋、无调味海苔
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低卡零食-鸡胸肉山药“薯片”
鸡胸肉、生山药(去皮)、各种调料根据自己想要的口味添加
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山药泥月饼【宝宝辅食】
山药、红枣、红心火龙果汁
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秒杀冰皮月饼的紫薯山药糯米糕
糯米粉、面粉、牛奶、山药、炼乳、紫薯(去皮)
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紫薯山药糕月饼
紫薯、铁棍山药
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紫薯山药泥沙拉|好吃不胖的健康低脂餐
山药、紫薯、新鲜蓝莓、低脂酸奶(浓稠)、牛奶