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伊比利亚猪肋排做法合集|吃好肉,好好吃肉
A椒盐烤肋排、伊比利亚猪肋排、椒盐粉、海盐、B烤猪排佐奶酪孢子甘蓝、伊比利亚猪肋排、海盐、橄榄油、孢子甘蓝、帕玛森奶酪碎、C快手微波炉版、伊比利亚猪肋排、海盐、黑胡椒
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简单健康的小甘蓝
小甘蓝、食盐、水
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煎伊比利亚黑猪排配苹果酱
青苹果、白葡萄酒、黄油、茴香籽、孢子甘蓝、杏鲍菇、伊比利亚黑猪排、西班牙火腿、盐、白胡椒、迷迭香、百里香、白砂糖、柠檬汁、干葱、大蒜
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低卡豆乳汤底(绝鲜美!!)
蔬菜、蛋白质、豆浆、牛奶、盐,大蒜粉,洋葱粉、松茸鲍鱼调味料
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低卡快手卤菜
蔬菜、蛋白质、生抽、八角,香叶、花椒,干辣椒;大蒜粉洋葱粉
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西式早餐南瓜秋葵虾仁
鲜虾、秋葵、南瓜、孢子甘蓝、鹌鹑蛋、草莓(或者别的红色水果)、黄油、芝士粉(撒蛋上增香)
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金枪鱼披萨
面粉、盐、酵母、水、橄榄油(和面)、西葫芦、玉米粒、洋葱、孢子甘蓝、金枪鱼(辣味)罐头、金枪鱼(原味)罐头、沙拉酱、番茄膏(披萨酱)、橄榄油(披萨酱)、黄芥末(披萨酱)、罗勒叶、马苏里拉芝士碎
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黑椒牛柳炒意面
彩椒、白洋葱、小黄瓜、孢子甘蓝、意面、牛扒、橄榄油、黑胡椒、海盐
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鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉(内附万能沙拉公式)
鸡胸肉、鸡蛋、芝麻菜、苦菊、圣女果、坚果、孢子甘蓝、生菜、柠檬叶、橄榄油、红酒醋、蛋黄酱、酸奶、彩椒、黄瓜(小)、西兰花、黑胡椒、海盐、小白洋葱
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营养早餐3☀️低脂营养沙拉
鸡胸肉、皇后特级初榨橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒、白芝麻、青提子、圣女果、香蕉、樱桃萝卜、孢子甘蓝、无糖鲜牛奶
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烤时蔬鲜虾便当
虾、孢子甘蓝、芦笋、小番茄、蘑菇、椰子油、盐、黑胡椒
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烤时蔬,冬天没有大排档,自己烤的更健康!
孢子甘蓝、小番茄、洋葱、香菇、口蘑、杏鲍菇、柠檬、橄榄油、烟熏汁、喜马拉雅粉盐、现磨黑胡椒、火麻仁
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破了的包子你吃过吗~云南破酥包
面粉、酵母、茴香
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低卡快手昆布汤底
柴鱼片/鲣鱼花、昆布、高汤粉、蔬菜、大蒜粉,洋葱粉,生抽
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简单粗暴的时蔬烤羊排(附不粗暴的做法和土豆烤羊排)
羊排、孢子甘蓝、黄甜椒、红甜椒、橄榄油、海盐、黑胡椒