燕饼、纯净水

奶油、糖、米酒液、牛奶、醪糟米

熟黑芝麻 、糯米、即食燕麦片、小麦胚芽、新疆若羌灰枣、纯净水、糖（可加可不加）

三文鱼、黑胡椒、盐、惠氏妈妈奶粉、温开水（冲奶）、面粉、橄榄油、弯管通心粉、马苏里拉芝士、饮用水（煮面）

羊排骨、葱姜蒜、盐

上海青、香菇、葱、姜、盐、生抽

蝴蝶面、西红柿、胡萝卜、肉末、西蓝花、橄榄油

藜麦：糯米：大米（4：3：3）、午餐肉（广式腊肠，火腿）、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、肉松、寿司醋（或盐糖醋）、盐、食用油（橄榄油）、熟白芝麻、海苔片

鸡、客家酿酒、甜酒、姜、盐

小米、水（米量的10～15倍）

小米、水

昂刺鱼、豆腐、小青菜、姜、花椒、白胡椒粉

水果、蔬菜、低脂白肉、水、等等

冬瓜、温州鱼饼、胡萝卜、生抽、葱、姜、盐

柠檬、百香果、蜂蜜、冰糖、密封罐