初冬的味道‼️自制无添加养生黑芝麻糊‼️
黑芝麻糊别买了，香喷喷的芝麻糊在家就能动手制作，无添加，补钙、健脑，还能乌发，一学就会‼️
【小麦胚芽介绍】
★小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。
★小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。
★小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
★小麦胚芽具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及8个月以上的婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
★小麦胚芽不适合吃的有三类人:
第一对麸质过敏的人
第二是对蛋白质摄入有限制的，比如肾病综合征。
第三类是痛风急性发作期。
【小麦胚芽介绍】
★小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。
★小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。
★小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
★小麦胚芽具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及8个月以上的婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
★小麦胚芽不适合吃的有三类人:
第一对麸质过敏的人
第二是对蛋白质摄入有限制的，比如肾病综合征。
第三类是痛风急性发作期。
用料
| 熟黑芝麻 | 20克 |
| 糯米 | 10克 |
| 即食燕麦片 | 10克 |
| 小麦胚芽 | 5克 |
| 新疆若羌灰枣 | 5颗 |
| 纯净水 | 800毫升 |
| 糖（可加可不加） | 10克 |
?初冬的味道‼️自制无添加养生黑芝麻糊‼️的做法
准备好食材～
糯米洗一下，跟去核的枣、熟黑芝麻、燕麦片和小麦胚芽，一起放入破壁机。（喜欢甜的，这时候可以连糖一起加入，不喜欢的忽略）
加入800毫升纯净水～
开启营养米糊模式～
20分钟后提示音响起来，黑芝麻糊做好了，无需过滤，可以直接倒入杯中喝。
一杯香喷喷无添加的黑芝麻糊做好啦！
小贴士
【小麦胚芽介绍】
★小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。
★小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。
★小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
★小麦胚芽具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及8个月以上的婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
★小麦胚芽不适合吃的有三类人:
第一对麸质过敏的人
第二是对蛋白质摄入有限制的，比如肾病综合征。
第三类是痛风急性发作期。
★小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。
★小麦胚芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。
★小麦胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
★小麦胚芽具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及8个月以上的婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
★小麦胚芽不适合吃的有三类人:
第一对麸质过敏的人
第二是对蛋白质摄入有限制的，比如肾病综合征。
第三类是痛风急性发作期。
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