雪里蕻、芹菜、青蒜、莲藕、佛手山药、豆芽、豆腐、花生、五花肉、鲜香菇

山药、胡萝卜、玉米、盐

紫薯、山药、蜂蜜、牛奶

铁棍山药、红枣、酸奶、炼乳

当归、鸽子、盐、姜、红枣、黄芪、山药、枸杞、西洋参、八角、桂皮、花椒、猪骨高汤

糯米80、南瓜100、水适量、大米或者黄米、银耳、莲子、冰糖、红枣、山药

玉米、排骨、胡萝卜、山药、姜、料酒、小葱、盐、大枣枸杞、香油

青花鱼柳、木鱼花、包菜、扇贝丁或虾仁、面粉、铁棍山药、照烧酱、沙拉酱、海苔丝或海苔粉、盐、黑胡椒粉、料酒

香蕉、山药带皮、土鸡蛋、红枣花生酱

紫薯、南瓜（红薯）、山药（芋头）、菠菜、木薯淀粉、仙草粉、小薏米、红小豆、纯牛奶、养乐多

山药、面粉、鸡蛋、紫薯

杂粮 红薯 山药等等，很多都可以搭配

鸡蛋3个、鸡胸肉200克、鱼，虾，肉，各200克、粗粮饭150克，熟的全麦馒头120克，土豆280克，紫薯157克，地瓜250克.山药408克，意面68克全是生的量

仔排、铁棍山药、胡萝卜、小葱、姜、花椒、香菜、盐、糖、鸡精

鸡蛋、低筋面粉、核桃油、配方奶、山药、草莓、蓝莓